InMova Form

Beschreibung

InMova Form ist die Phase, in der dein volles Kraft- und Leistungspotenzial entwickelt wird. Das InMova Form Programm ist eine strukturierte 12-wöchige Trainingsphase (optional um weitere 12 Wochen verlängerbar), die sich auf funktionelle Kraft, einbeinige Kontrolle und progressive Belastungssteigerung konzentriert – die Grundlagen für nachhaltige Leistungsfähigkeit. Zentrale Trainingsmethoden: * Bulgarian Split Squat (RFESS) * Einbeiniger Romanian Deadlift (Single-Leg RDL) * Klimmzüge mit Zusatzgewicht * Medizinball-Power-Training * Langhantel-Hip Thrust * Loaded Carries Die Trainingsperiodisierung entwickelt sich von einer Hypertrophie-orientierten Grundlage hin zu maximaler Kraft und Explosivität. Das erreichst du in 12 Wochen: * Messbare Kraftzuwächse in allen grundlegenden Bewegungsmustern * Verbesserte einbeinige Stabilität und athletische Leistungsfähigkeit * Höhere Belastbarkeit mit Übertrag auf Sport und Alltag * Ein klares Bild deines aktuellen Leistungsprofils Format: 2 Trainingseinheiten pro Woche · 12 Wochen · max. 6–10 Personen Preis: CHF 330 pro Monat und Trainingsblock (bis zu 2 Blöcke möglich) Voraussetzung: Erfolgreicher Abschluss von InMova Start.