InMova Form
Baue deine Kraftbasis auf. Bewege dich sicher unter Belastung.
Beschreibung
Du hast Restore erfolgreich abgeschlossen – deine grundlegenden Bewegungsmuster sind stabil. Jetzt ist es Zeit, sie gezielt zu belasten. InMova Start ist die zweite Phase des Systems: ein strukturiertes 12-wöchiges Kleingruppenprogramm (max. 6–10 Personen), das darauf ausgerichtet ist, eine solide Kraftbasis aufzubauen und gleichzeitig die Qualität deiner Bewegungen weiter zu verbessern. Zentrale Trainingsmethoden: * Trap-Bar-Kreuzheben * Kurzhantel-Drücken * TRX-Rudern * Kettlebell-Übungen * RKC Plank Die Belastung wird schrittweise gesteigert – basierend auf den Ergebnissen deiner Eingangsanalyse, nicht auf Vermutungen. Das erreichst du in 12 Wochen: * Eine stabile Kraftbasis in allen grundlegenden Bewegungsmustern * Verbesserte Kondition und Belastbarkeit * Bewegungsqualität auch unter höherer Belastung * Die optimale Vorbereitung auf die InMova Form-Phase Format: 2 Trainingseinheiten pro Woche · 12 Wochen · max. 6–10 Personen Preis: CHF 330 pro Monat (Mindestlaufzeit 3 Monate) Voraussetzung: Erfolicher Abschluss von InMova Restore oder ein gleichwertiges Ergebnis der Eingangsanalyse.